好孕在线_试管婴儿移植后能不能吃鲨鱼鱼翅，饮食有哪些注意事项？

　　怀孕后还能吃鱼吗？当然可以！试管婴儿姐妹移植后爱吃鱼，会吃鱼，对孕妇和试管婴儿的健康更有利。

　　鱼体内有一种特殊的脂肪酸，与人脑中的“快乐激素”有关。经常吃鱼可以保持“快乐激素”的浓度处于正常状态，使孕妇心情良好，有助于优生学。当准妈妈漠不关心时，准爸爸应该帮助她积极起来。

　　科学家研究了8000名妇女怀孕期间的饮食习惯，发现经常吃鱼的妇女早产的概率较小。统计显示，从不吃鱼的孕妇早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的孕妇早产率仅为1.9%。　

　　所以你可以在怀孕后吃鱼。关键是如何吃鱼，吃什么鱼？

　　淡水鱼，虽然可能被农药或有机溶剂污染，但在加热过程中，这些物质会挥发，所以在购买鱼等食物时，你可以选择在水域养殖合格、安全的鱼或较小的淡水鱼。

　　鱼容易积累重金属的部位是鱼皮和骨髓内脏。尽量不要吃这些部位，这样可以减少重金属的污染。不要吃金枪鱼、旗鱼、鳕鱼、鲨鱼等只看不见鱼的鱼。吃整条鱼，从头到尾都能看到。秋刀鱼、丁香鱼等都是不错的选择。　

　　怀孕后不适合吃什么鱼？

　　深海大鱼

　　同样可能被忽视的潜在危机是深海鱼。大型深海鱼通过食物链层层积累，体内会含有大量重金属汞。已知汞会对婴幼儿造成脑损伤。一些研究指出，汞也与自闭症有关。因此，建议孕妇尽量不要吃大型深海鱼。

　　鱼翅

　　虽然动物保护组织每天宣传鱼翅没有大补品的效果，但很多人还是把鱼翅当成珍贵的补品。

　　所谓鱼翅，是鱼翅中的细软骨，是用鱼翅加工而成的海鲜珍品。因为鲨鱼在海洋食物链的顶端，它可能富含汞和其他重金属，吃鱼翅可能对人体有害。

　　鱼翅被汞污染高达70%，可被人体吸收的汞含量已超过正常允许含量的42倍。为了防止汞中毒，影响胎儿的智力发育，孕妇不应该吃鱼翅　

　　咸鱼

　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，致癌性很强。如果孕妇食用，虽然不会对孕妇的健康产生很大影响，但会增加胎儿出生后患癌症的几率。

　　化工厂附近水域的鱼

　　化工厂的工业废气、废水和废渣不断排放在水中，然后毒性潜入鱼中，增加了鱼中镉、铅、汞等重金属的含量。同时，胎儿非常敏感，很容易中毒　

　　有腐败迹象的鱼

　　鱼腐败后，会分解形成大量组胺，诱发强烈的异常反应，不利于孕妇的健康。因此，孕妇在怀孕期间必须避免这些鱼，不要有扔掉的遗憾。

　　稻田或靠近稻田的池塘和堰养殖的鱼

　　农民在种植时必然会使用一定量的农药或杀虫剂，这些化学物质会污染田间的水分，慢慢地潜入鱼体中，积累起来。

　　此外，研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的积累能力很强，耐受性也很高，因此孕妇进食后，毒性很容易进入胎儿，导致胎儿中毒。　

　　带寄生虫的鱼

　　花枝睾吸虫等寄生虫也可能存在于鱼中。除加工时彻底清洗外，烹饪时注意彻底煮熟。

　　畸形的鱼

　　不要吃其他鱼，如畸形鱼，不要吃鱼胆，不要吃死甲鱼和鳗鱼。

　　鱼营养丰富，含有大量的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素。鱼还含有多种维生素，维生素A、B、C、D都很丰富。所以准妈妈要能吃鱼，远离对孕妈妈有害的鱼类食物，生下来的宝宝会聪明健康~